Мэрилин Гленвилль

Некоторые диетологические техники построены на умении слушать собственное тело и употреблять лишь те продукты, которые ваш организм на данный момент по-настоящему жаждет. Увы, организм не всегда хочет того, в чем на самом деле нуждается – в обратном случае наркомания как явление природы давно бы перестало существовать. Все же, при грамотном анализе желаний и требований своего тела кое-какие правильные выводы сделать можно – особенно если не обращать внимание на наиболее простые 'решения' и попытаться заглянуть хотя бы на один уровень ниже.

Как утверждают эксперты, желание того или иного типа продуктов питания является сигналом, который организм посылает нашему телу. Как правило, организм в такие моменты нуждается в том или ином наборе минералов, микроэлементов и витаминов и определенном количестве энергии; к сожалению, чаще всего организм склонен выбирать наиболее 'простые' и зачастую не вполне адекватные на долгосрочной перспективе решения.