 |
Папа Джо АвиансПохудевший на 113 кг американец
Страна:
 США |
Содержание:
- Биография Папа Джо Авианса
- Новое начало
- Собственные тренировки
- Открытие нового питания
- Новый образ жизни
Биография Папа Джо Авианса
Папа Джо Авианс, известный американский музыкант и дизайнер одежды, пережил свое персональное просветление в 2009 году. Тогда он впервые увидел себя в клипе на песню "Last Night a DJ Saved my Life" и понял, что пора что-то менять в своей жизни.
Новое начало
На тот момент Папа Джо весил 450 фунтов (200 кг) и понимал, что находится всего в двух шагах от диабета. Он ненавидел себя и решил, что настало время измениться. Первым шагом стало очищение его кухни - он выбросил всю неполезную еду, включая сладости и газировку. Также Авианс решил пить только воду или чай со льдом и отказаться от фаст-фуда.
Собственные тренировки
С учетом того, что он был без работы, Папа Джо не мог себе позволить ходить в спортивный клуб или тренажерный зал. Поэтому он начал свои тренировки с обычной ходьбы. Постепенно он увеличивал нагрузку и ежедневно проходил по несколько миль. Таким образом, через 18 месяцев он сумел сбросить 250 фунтов (113 кг).
Открытие нового питания
В процессе борьбы с лишним весом Папа Джо стал задумываться о своем питании. Один из его друзей посоветовал ему магазин "99-Cent Store", где можно найти здоровые и недорогие продукты. Он открыл для себя, что овсянка, орехи, фрукты и овощи могут составить прекрасный рацион, который не ударит по его бюджету.
Новый образ жизни
Папа Джо Авианс стал звездой в своем районе, получая поддержку и поощрение от своих соседей. Он смог избежать опасности диабета и других проблем, связанных с избытком веса. Сейчас он делает прогулки и отжимания, считая город своим тренажерным залом и тротуар - беговой дорожкой. Кроме того, Папа Джо стал известен не только своими музыкальными достижениями, но и своим вдохновляющим перевоплощением. Он ездит и читает лекции о здоровом образе жизни, делясь с другими людьми своим опытом и советами о том, как прокормить себя и свою семью на небольшую сумму.
Сегодня Папа Джо Авианс живет в полной гармонии с собой и своим новым телом, считая себя счастливым человеком.
