Салли Нортон

Салли Нортон

Диетолог
Страна: Великобритания

Диетолог Салли Нортон
Салли Нортон - известный диетолог, специализирующийся на зимнем питании. Она призывает людей правильно питаться, особенно в зимний период, когда организм подвергается дополнительной нагрузке. Салли Нортон предлагает список сезонных блюд, которые помогут поддерживать здоровье и хорошее настроение в зимние дни.
Включение тыквы в рацион
Салли Нортон подчеркивает полезность тыквы и ее родственников в зимнем питании. Тыквы являются отличной альтернативой картофелю и богаты витаминами и антиоксидантами. Они также помогают в борьбе с лишним весом, так как содержат низкое количество калорий и диетическую клетчатку.
Яблоки для подслащивания домашней выпечки
Салли Нортон отмечает полезность яблок, которые богаты витаминами и клетчаткой, но почти не содержат калорий. Они идеальны для подслащивания домашней выпечки, не увеличивая ее калорийность. Яблоки также помогают бороться со свободными радикалами и поддерживают иммунную систему.
Брюссельская капуста и ежевика для здоровья
Салли Нортон рекомендует включать в рацион брюссельскую капусту и ежевику. Брюссельская капуста, хотя и не пользуется популярностью, является полезным овощем, богатым антиоксидантами и низким гликемическим индексом. Ежевика также является богатым источником антиоксидантов и полезных минералов.
Специи для улучшения здоровья
Салли Нортон подчеркивает полезность специй, особенно корицы и имбиря. Корица помогает укрепить иммунитет, снимает боль и улучшает сексуальную активность. Имбирь помогает очищению организма.
Цитрусовые для заряда витамина С
Салли Нортон призывает включать цитрусовые в рацион, чтобы получить дополнительный заряд витамина C. Апельсины и мандарины являются ярким напоминанием о лете и идеальным перекусом на ходу.
Советы доктора Салли Нортон помогут поддерживать здоровье и оставаться в форме в зимний период, а также добавят разнообразия в рацион и улучшат настроение.

© BIOGRAPHS