Главная Войти О сайте

Энди Ликс

Энди Ликс

Смельчак, опробовавший на себе 10 различных диет за 50 дней

Избыточный вес Ликса при его 101.5 кг и росте 1.8 м составлял порядка 19-20 кг. Последней каплей для него стало привязавшееся на работе прозвище 'Большой человек'. Он отчаянно пытался сбросить лишний вес, но никогда не доводил начатое до конца. Энди терял интерес к новым методикам на полпути. Ему было просто до чертиков скучно.

Однажды ему в голову пришла необычная идея – протестировать 10 различных диет за 50 дней. Регулярно изменять свой рацион питания – весьма захватывающее занятие. Кроме того, у Ликса были проблемы с концентрацией внимания, так что перемены раз в пять дней должны были поддерживать в нем энтузиазм не забрасывать свой проект.

На каждую диету выделялось всего пять дней. Он выбрал варианты, которые ранее никогда не практиковал. Список выглядел следующим образом: диета 5:2; диета 'Special K', где два из трех блюд меняются на злаки или закуски бренда 'Special K'; руководство здорового питания Госслужбы здравоохранения; очищение соками; диета Аткинса; сыроедение; диета с подключением детского питания; подсчет калорий с помощью приложения на телефоне; грейпфрутовая диета; и диета на капустном супе.

Суть диеты 5:2 заключается в резком сокращении потребления калорий за первые два дня, после которых три дня можно питаться в обычном режиме. В разгрузочные дни Энди в обед съедал томатный суп с ломтиком поджаренного хлеба (без корочки) и на ужин ограничивался порцией фасоли и яблоком. Он говорит: 'Я волновался о том, чтобы не переусердствовать в свободные дни, когда можно есть все, что нравится. Но, что удивительно, я обнаружил, что меня потянуло на орехи и фрукты, а не на бутеры с беконом'.

К концу пятого дня он потерял почти 2.3 кг. Впрочем, он понял, что сидел на женской версии диеты, ограничиваясь 500 в день вместо 600 калорий для мужчин. Примерно столько же Ликсу помогла сбросить диета 'Special K', но она была ужасно скучной. Он просто уверен, что не продержался бы на ней больше пяти дней.

Однако вариант 'Special K' оказался в сто раз проще, чем, к примеру, четвертая диета – очищение соками. Все соки должны были быть свежевыжатыми, и на их приготовление уходил вагон времени. Энди вспоминает: 'Не было никакого шанса каждый день таскать в офис по 3 кг фруктов и овощей. К счастью, мой босс позволил мне поработать дома на той неделе'.

Некоторые варианты соков были похожи на 'болотную воду'. Изо рта Ликса стало неприятно пахнуть. С этой диеты он соскочил на день раньше. Его вес снизился на 1.8 кг, и еще столько же Энди потерял на третьей диете, в которую было включено много цельнозерновых, овощей и фруктов и немного мяса и рыбы.

Диета с подсчетом калорий, грейпфрутовая диета и подключение детского питания сработали одинаково. Каждая помогла скинуть чуть меньше полкило. Ликсу претило постоянно лазить в телефон, чтобы вводить данные. Детское питание походило на какое-то месиво. Да и любовь к грейпфруту заметно поостыла.

Диета Аткинса подразумевала потребление яиц, мяса, масла и сыра. При отсутствии молочного и сахара тело в качестве топлива использует жир. Ликс потерял почти 0.7 кг. Большим минусом диеты было мгновенно накатившая волна скуки и жалости к самому себе.

Самым же ужасным для себя вариантом Ликс посчитал сыроедение. Он говорит: 'С этого момента я по-настоящему почувствовал себя плохо. Заболело мое горло. И все же я упорно следовал невероятно жесткому графику с поглощением еды в необработанном виде, такой, как сырые продукты и овощи, орехи и семена и еще кое-что'.

На третий день сыроедения ситуация с горлом обострилась. Ликс проснулся посреди ночи, ощущая нехватку воздуха. Дело закончилось поездкой на машине скорой помощи. У него обнаружили инфекцию, прописали антибиотики и прочие лекарства. Отчего-то тогда пациент не решился рассказать врачам, как вогнал себя в такое состояние. Через два дня Ликс провел очередное взвешивание. Ушло почти 1.4 кг. Насколько здесь сработала диета, судить было довольно сложно.

Сколько бы вы ни добавляли зелени и специй, ничто не скроет тот факт, что вы кушаете жидкий супчик из капусты, лука и воды. Последняя Диет а на щах опять вернула Энди к неприятному запаху изо рта и ужасной одышке.

Подводя итоги эксперимента, Ликс заявил: 'И вот впервые за долгие годы мне удалось придерживаться диеты больше, чем пару недель. В целом, я потерял 13.8 кг. Теперь я видел свои ноги, впервые за много лет, и объем моей талии сократился с 96-101 см до 86-91 см'.

Он чувствовал себя счастливым и здоровым, но после похода к терапевту Энди выяснил, что у него немного повысился уровень холестерина. Рост так называемого 'плохого' холестерина ЛПНП был вызван экстремальным подходом к диете, приведшей к изменению тонких настроек в организме.

Ликс заявил, что в долгосрочной перспективе он смог бы придерживаться только руководства здорового питания Госслужбы здравоохранения. Он не рекомендует никому повторять свою методику, но теперь, пройдя все 50 дней испытаний, уверен, что больше не станет практиковать диеты и просто ограничится здоровым питанием.

© БиоЗвёзд.Ру