Эрика Шварц Доктор медицинских наук, врач, поддерживающая идею биоидентичной заместительной гормональной терапии Страна: Великобритания

Доктор Эрика Шварц: биография и идеи по балансу гормонов

Доктор Эрика Шварц является врачом и доктором медицинских наук, которая активно поддерживает идею биоидентичной заместительной гормональной терапии. Она настойчиво рекомендует подход к балансу гормонов через правильное питание, уверяя, что уровень гормонов можно повысить всего за несколько шагов и продолжать наслаждаться вкусной едой.

В своей практике Эрика Шварц работает с пациентами, страдающими от различных гормональных проблем, таких как прыщи, предменструальный синдром и симптомы менопаузы, включая приливы и перепады настроения. Она убеждена в целительной силе биоидентичных гормонов, которые имеют тот же химический состав, что и гормоны, производимые нашими телами. Доктор Шварц считает, что природные гормоны являются надежным способом решения гормонального дисбаланса.

Однако Эрика Шварц подчеркивает, что правильное питание не является единственным ключом к достижению видимых результатов. Она указывает на важность физической активности, сна и управления стрессом. Доктор разработала гормонально сбалансированную диету, которая является щадящей, реалистичной и исполнимой. Она утверждает, что такая диета может стать частью жизни как для женщин, так и для мужчин независимо от возраста.

Одно из главных учений доктора Шварц - это понимание того, как пища влияет на гормональный баланс и поддержание здоровья. Она рекомендует включать в рацион продукты, богатые белком, полезными жирами и волокнами. Эрика предупреждает о вреде рафинированных сахаров и призывает ограничивать потребление кофеина.

Доктор Шварц также обращает внимание на важность изофлавонов, содержащихся в соевых продуктах, которые могут облегчить симптомы дефицита эстрогена в период менопаузы.

В целом, Эрика Шварц ставит перед собой цель помочь людям сохранять гормональный баланс и здоровье через правильное питание и образ жизни. Она призывает к осознанности в выборе продуктов питания и уделяет внимание гармонии между физической активностью, правильным сном и управлением стрессом.