Аманда Доэрти Женщина-культурист Страна: Австралия

Аманда Доэрти: Женщина-культурист, Суперфигуристая мать и Инспирация для других
Биография
Аманда Доэрти - женщина, которая является полной преданностью к бодибилдингу и культивированию здорового образа жизни. Она является матью четверых детей, но это не помешало ей погрузиться в интенсивные тренировки и подготовку к соревнованиям. В бодибилдинге она уже несколько лет и собирается участвовать в соревнованиях 'Арнольд Классик Австралия'.

Мотивация и расписание
Аманда проводит каждое утро по три часа в тренажерном зале, прежде чем приступить к готовке пищи для себя и своих детей. Она поднимается раньше петухов, чтобы заниматься спортом без вреда для своей семьи. Каждое утро она просыпается в 3 часа ночи, выпивает чашку кофе и отправляется в спортзал для кардиотренировки. После кардиотренировки она готовит себе протеиновый напиток и начинает тренировку с отягощениями. В 6:30 она возвращается домой, готовит ланч-боксы для детей и отправляет их в школу. После этого она снова направляется в тренажерный зал, где тренирует своих клиентов.

Рацион питания
Аманда уделяет особое внимание своему питанию, готовя по шесть-семь блюд на день. Она завтракает овсянкой с протеиновым порошком, а затем каждые два часа употребляет пять унций белка с коричневым рисом. Она признается, что такой подход к питанию требует жертв, но она готова их делать ради своих спортивных целей.

Семья и влияние на детей
Аманда признает, что ее образ жизни и преданность спорту не проходят бесследно для ее детей. Они гордятся ее достижениями, но иногда сердятся на запах лосося и мяса, который наполняет кухню. Однако она утверждает, что ее подход к здоровому питанию и спорту обучает их ценности правильного питания и активного образа жизни. Она также отмечает, что предпочитает проводить свое свободное время со своими детьми и создает для них полноценное и здоровое питание.

Вдохновение для других
Аманда активно делится своими достижениями и мотивацией в социальных сетях, таких как Instagram и Facebook. Она имеет огромную базу подписчиков и надеется быть вдохновением для других людей. Она признает, что ее возвращение в спорт после рождения детей было вызовом, но она никогда не оглядывалась назад и продолжает продвигать здоровый образ жизни и спорт в своей жизни.