Синтия Сасс

Биография Синтии Сасс Синтия Сасс – американский диетолог и эксперт по питанию, известная своими методами по достижению плоского и подтянутого живота. Она является автором бестселлера "Flat Belly Diet", который стал настольной книгой для миллионов женщин по всему миру. Образование и карьера Синтия Сасс получила степень бакалавра в области питания от Сиракьюсского Университета. Она также является сертифицированным специалистом в спортивной диетологии. В настоящее время она работает автором и обозревателем в "New York Times" и также часто выступает в телевизионных программ и шоу. Книга "Flat Belly Diet" Недавно Синтия Сасс опубликовала книгу "Flat Belly Diet", которая стала бестселлером. В ней она предлагает уникальный подход к диете и рассказывает, как избавиться от живота и боков. Синтия Сасс предлагает разделить борьбу с животом на два этапа, каждый из которых имеет свои особенности и рекомендации. Методика диеты Первый этап диеты длится четыре дня, во время которых ежедневные калории не должны превышать 1400. На этом этапе рекомендуется исключить продукты, которые могут вызвать метеоризм и добавить в рацион жирные кислоты, такие как рыба и семена льна. Второй этап диеты длится 28 дней, во время которых можно потреблять ежедневно 1600 калорий. Рацион следует распределить поровну между четырьмя трапезами в день. Популярность и отзывы Книга Синтии Сасс получила много положительных отзывов от женщин, которые следовали ее методике и добились видимых результатов. Многие последовательницы писали письма автору, благодаря ей за уникальную методику и интересные рецепты, прилагая фотографии своих похудевших животов. Важные принципы диеты Синтия Сасс настоятельно рекомендует избегать фастфуда и сладостей во время диеты. Она также отмечает, что ее методика может быть не подходит для всех, особенно для спортсменов или людей, ведущих активный образ жизни. Ее диета сконцентрирована на домохозяйках и работницах офисов. Выводы Синтия Сасс является признанным экспертом в области диетологии и питания. Ее книга "Flat Belly Diet" стала бестселлером благодаря уникальной методике и интересным рецептам. Синтия Сасс уделяет особое внимание женским потребностям и стремится помочь женщинам достичь своих целей по снижению веса и получению плоского живота.