Виктория Лопырева Российская модель и телеведущая Дата рождения: 26.07.1983 Гражданство: Россия

1. Виктория Лопырева: секрет стройности и молодости
2. Гречневая каша как основа завтрака
3. Простой рецепт каши
4. Клетчатка в рационе

Виктория Лопырева: секрет стройности и молодости

Российская телеведущая и модель Виктория Лопырева раскрыла часть секрета своего подтянутого и стройного телосложения. Помимо занятий спортом и массажа, она придерживается здоровой и простой диеты. Ее утренний ритуал начинается с употребления стакана воды. Каждый прием пищи Виктория сопровождает сырыми овощами.

Гречневая каша как основа завтрака

Лопырева отдает предпочтение гречке, из которой каждое утро готовит кашу. Этот низкокалорийный продукт богат витаминами группы В и легко усваивается, заряжая энергией на весь день. Гречневая каша считается безопасной для людей с различными проблемами со здоровьем.

Простой рецепт каши

Для приготовления идеальной гречневой каши достаточно перебрать и промыть крупу, затем залить теплой водой, не замачивая ее предварительно. Когда вода закипит, огонь следует уменьшить и варить кашу в течение 10 минут. Затем снять ее с огня, накрыть крышкой и дать постоять еще 10 минут. Перед подачей можно добавить масло и специи по вкусу.

Клетчатка в рационе

Виктория Лопырева мудро включила в свой рацион гречневую кашу. Злаки содержат углеводы, витамины, микроэлементы и особенно богаты клетчаткой. Клетчатка регулирует усвоение жиров организмом и способствует очищению от шлаков. Комбинация сырых овощей и гречневой каши снабжает тело необходимыми питательными веществами. Это обеспечивает ей энергию для насыщенного рабочего дня.